Os probióticos têm vindo a ganhar cada vez mais atenção devido aos seus benefícios para a saúde. Embora sejam mais conhecidos pelo seu impacto positivo no sistema digestivo, as evidências científicas mais recentes revelam que eles também desempenham um papel crucial na saúde mental. Neste artigo, exploramos como os probióticos influenciam a nossa...
O sono é uma função biológica fundamental para a manutenção adequada do organismo. É durante o sono que ocorrem processos de regeneração celular e consolidação da memória, sendo essencial para a saúde física e mental. Diversos fatores podem comprometer a sua qualidade, incluindo a desregulação do ciclo circadiano, os níveis de melatonina...
A vitamina D é uma substância vital para o funcionamento do organismo humano, desempenhando um papel fundamental na saúde óssea, no sistema imunitário e em diversos processos metabólicos. Embora seja vulgarmente conhecida como a "vitamina do sol", a sua ação no corpo humano assemelha-se mais à de uma hormona esteroide, pois é sintetizada na pele em...
A Dieta Mediterrânica é, acima de tudo, um modo de viver que alia hábitos alimentares saudáveis às práticas culturais e sociais enraizadas na história dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo.
A Naturopatia, enquanto um sistema terapêutico tradicional, vem sendo utilizada em diferentes partes do mundo como um método alternativo para promover a saúde e na prevenção de doenças. Baseada no princípio de que o corpo possui uma capacidade inata de se curar, essa abordagem enfatiza o uso de terapias naturais, mudanças no estilo de vida e...
A Naturopatia nos guia de volta ao essencial. É um lembrete de que, às vezes, o mais simples é o mais poderoso.
