Naturamente faz 1 ano: uma jornada de propósito, comunidade e saúde consciente

O fim de ano e começo de um novo é frequentemente apresentado como um momento de balanço e definição de novos objetivos e metas. No entanto, para muitas pessoas, é também um período de excessos, demasiados estímulos, compromissos, emoções e expectativas, que deixa o sistema nervoso em constante estado de alerta. Quando o corpo e a mente atravessam...

O corpo humano não funciona ao acaso. Ele segue ciclos. Sempre seguiu. Antes de relógios, despertadores e notificações, existia algo muito mais inteligente a comandar a nossa energia: a luz do dia e a escuridão da noite.
É disso que falamos quando falamos de ciclo circadiano — o ritmo natural que organiza o sono, a vigília, as...