Quando ouvi a palavra wellness pela primeira vez, confesso que associei a smoothies coloridos, roupas de yoga caras e aquela estética toda de "viver bem" que aparece no Instagram. Parecia bonito, mas distante. Parecia uma tendência.

O Que o Teu Dosha Tem a Ver com o Teu Sono

A primavera não é só uma mudança de estação, é um convite do teu próprio corpo para recomeçar. A naturopatia há muito que observa estes ritmos. E o que ela diz é simples: quando aprendemos a viver em harmonia com os ciclos naturais, a saúde flui com muito menos esforço.