Há uma diferença entre estar cansada e estar vazia por dentro. O cansaço passa com uma boa noite de sono. A outra coisa, essa sensação de que te falta brilho, resistência, entusiasmo, aquela energia que não vem de comer mais nem de dormir mais, não passa assim.
Durante muitos anos, falar de saúde era falar apenas do corpo. Sintomas físicos, exames, diagnósticos. O resto ficava para depois, ou nem sequer era considerado.
Já aconteceu dormires bem e mesmo assim acordares sem energia? Como se o corpo ainda não tivesse ligado? No Ayurveda, essa sensação tem um nome: o teu Agni ainda não despertou.
Quando ouvi a palavra wellness pela primeira vez, confesso que associei a smoothies coloridos, roupas de yoga caras e aquela estética toda de "viver bem" que aparece no Instagram. Parecia bonito, mas distante. Parecia uma tendência.
Reduzem‑se compromissos, surgem momentos de pausa, mas o corpo permanece em alerta. A mente desacelera parcialmente, mas a tensão interna mantém‑se.
Dormir o número de horas recomendado e, ainda assim, acordar sem energia é uma queixa cada vez mais frequente. Muitas pessoas assumem que o problema está apenas na quantidade de sono, mas hoje sabemos que a qualidade e a profundidade do sono, o estado do sistema nervoso, o metabolismo e a carga emocional têm um papel determinante na...
Naturamente faz 1 ano: uma jornada de propósito, comunidade e saúde consciente
O fim de ano e começo de um novo é frequentemente apresentado como um momento de balanço e definição de novos objetivos e metas. No entanto, para muitas pessoas, é também um período de excessos, demasiados estímulos, compromissos, emoções e expectativas, que deixa o sistema nervoso em constante estado de alerta. Quando o corpo e a mente atravessam...
Desde os anos 1930, os Florais de Bach vêm sendo usados como ferramenta de cuidado emocional. Criados pelo médico inglês Edward Bach, eles nasceram da crença de que muitas doenças físicas têm raízes em desequilíbrios emocionais. Cada essência floral foi associada a um estado da alma: medo, insegurança, impaciência, tristeza ou falta de confiança.
