Outro dia, estive no Museu da Farmácia, no Porto, e foi como viajar no tempo. Entre vitrinas e cenários recriados, pude percorrer séculos — ou melhor, milénios — da história da saúde e da doença, percebendo como o cuidado com o corpo e a alma sempre acompanhou a humanidade, mesmo antes de termos palavras para nomear aquilo que nos afligia....
O verão é uma estação de luz, calor e expansão. Os dias alongam-se, a natureza floresce em abundância e o nosso corpo responde a esse movimento com mais energia, vitalidade e desejo de exteriorização. Mas também é uma estação que convida à escuta profunda, ao cuidado e à simplicidade, principalmente quando escolhemos vivê-la de forma natural e...
Apesar das divergências para conceituar o sistema fascial, novas perspectivas e possibilidades vem enriquecendo e instigando abordagens maisintegrais condizentes com esse magnífico sistema.
Quando os campos se pintam de verde vibrante e flores colorindo tudo que despontam entre os caminhos de terra e os muros antigos, a primavera anuncia não só o renascimento da paisagem, mas também o tempo de colheita de algumas das plantas mais preciosas para a saúde. Em Portugal, berço de uma rica tradição botânica, muitas destas plantas...
O ómega-3 é um dos ácidos gordos essenciais mais estudados e valorizados na saúde natural e integrativa. Presente em diversas fontes alimentares, é conhecido pelos seus múltiplos benefícios para o corpo e mente, especialmente na regulação inflamatória, saúde cardiovascular e cerebral. Porém, com tantas opções disponíveis, surge a dúvida: como...
A natureza é uma mestra generosa, e poucas criaturas a representam com tamanha perfeição como as abelhas. Pequenas guardiãs da vida, constroem colmeias que funcionam como verdadeiros laboratórios alquímicos, onde nascem substâncias com um extraordinário potencial terapêutico. De lá emergem mel, própolis, pólen, pão de abelha, geleia real e até o...
Com o aumento da conscientização sobre saúde e bem-estar, muitas pessoas têm buscado alternativas naturais para o cuidado do corpo, utilizando plantas e ingredientes naturais para aliviar sintomas do dia a dia. A farmácia natural é um conceito que remonta aos tempos antigos, mas tem ganhado força na sociedade contemporânea, não apenas como uma...
Nos últimos anos, o intestino tem sido uma das estrelas da saúde integral. A sua importância vai muito além da simples digestão dos alimentos que ingerimos. Conhecido como o "segundo cérebro", o intestino desempenha um papel crucial na regulação do nosso sistema imunitário, na produção de neurotransmissores e até na nossa saúde emocional. Cada vez...
A medicina tradicional chinesa (MTC) tem sido uma prática milenar que utiliza conceitos como meridianos e acupontos para promover a saúde e tratar doenças. No entanto, a base anatômica desses conceitos sempre foi um tema de debate. Recentemente, pesquisas com tecnologias de imagem médica, como tomografia computadorizada e ressonância magnética,...
