Mindfulness, também conhecido como atenção plena, é uma prática que pode ser desenvolvida e treinada com o objetivo de aumentar a consciência sobre o que estamos a pensar, a sentir e a fazer no momento presente. Trata-se de aprender a prestar atenção no aqui e no agora, sem nos deixarmos levar por distrações ou preocupações do passado e do futuro....
